Хирург Мануэль Санс Сегарра подчеркнул, что стресс является одной из основных причин развития множества заболеваний. В беседе с El Espanol он рассказал о последствиях постоянного беспокойства.
Сегарра отметил, что, согласно научным данным, даже одна минута стресса негативно влияет на иммунную систему, ослабляя её на шесть часов.
«Это делает людей более восприимчивыми к инфекциям, аутоиммунным заболеваниям и онкологическим процессам», – пояснил врач.
По словам специалиста, в стрессовых ситуациях организм вырабатывает кортизол и адреналин, что является нормальной реакцией на опасность. Однако постоянная выработка этих гормонов может привести к нарушениям сердечного ритма, проблемам с обменом холестерина и пищеварением, бессоннице, тревожности, повышению артериального давления и ухудшению памяти.
Ранее терапевт Сита Шах поделилась способами снятия стресса, отметив, что просмотр старых фильмов помогает расслабиться, поскольку психика воспринимает окружающую обстановку как безопасную.
