Диетолог Лорен Планкетт из Infobae назвала семь повседневных привычек, которые могут негативно влиять на состояние людей с диабетом. Важно минимизировать хронический стресс, так как он повышает уровень глюкозы в крови, согласно мнению специалиста.
Планкетт отметила, что высокоинтенсивные тренировки также могут повышать уровень глюкозы. В то же время, легкая физическая активность обычно не приносит вреда. Важно помнить об этом при планировании физической активности.
Повышение уровня глюкозы может быть вызвано некоторыми лекарствами, такими как глюкокортикоиды, статины, бета-блокаторы, диуретики, антипсихотики и иммунодепрессанты. Диетолог советует обсудить с лечащим врачом возможность альтернативных препаратов, если это возможно.
Людям с диабетом важно потреблять достаточное количество воды. Планкетт рекомендует увеличивать объем выпиваемой жидкости до тех пор, пока моча не станет светло-желтого цвета. Это поможет поддерживать водный баланс организма.
Также, диетолог предостерегает от чрезмерного употребления продуктов с пометкой «без сахара». Важно помнить, что отсутствие сахара не всегда гарантирует низкое содержание углеводов. Необходимо внимательно изучать состав продуктов.
В заключение, Лорен Планкетт советует обратить внимание на качество сна и избегать длительного пребывания на солнце. Ранее эксперт по диабету Кэтлин Аланна Пейдж предупреждала об опасности диетических продуктов без сахара, которые могут нарушить контроль аппетита.
