Американская рэперша Мелисса Вивиан Джефферсон, известная как Lizzo, рассказала о диете, которая помогла ей потерять 16 процентов жира в организме. Ее слова приводит журнал People.
Lizzo призналась, что вегетарианство оказалось неэффективным для похудения, поскольку она постоянно чувствовала голод. Теперь в основе ее рациона — белок и овощи.
На завтрак певица обычно ест яичницу-болтунью из двух яиц, куриную колбасу и драник из цветной капусты. На обед предпочитает одно из трех блюд: тайский куриный салат, фаршированные тунцом рулетики из салата или нарезанную куриную грудку.
Рэпперша старается ужинать до пяти вечера из-за рефлюксной болезни. Если она ест позже, пища не успевает перевариться, вызывая изжогу.
На ужин Lizzo также предпочитает легкие белковые блюда с овощами, например, рулет из индейки с пюре из цветной капусты и зеленой фасолью.
