Врач-терапевт Амир Хан поделился необычными советами, как быстро заснуть в жаркую погоду, о чем сообщает Daily Mirror.
По словам врача, для засыпания необходимо понизить температуру тела. В обычных условиях организм справляется с этим самостоятельно, но в жару ему требуется помощь. Один из способов – поставить миску со льдом под вентилятор. Это создаст эффект «эффективной и бесплатной системы кондиционирования», как пояснил Хан.
Другой необычный совет от врача – надевать на ночь замороженные носки. За час до сна носки следует положить в пакет и поместить в морозилку. Затем, непосредственно перед сном, их надевают. По словам Хана, это охладит тело и улучшит сон.
Ранее нейробиологи Линдси Браунинг и Рассел Фостер высказали мнение, что пересчет овец не является эффективным способом заснуть. Они считают, что мозг нуждается в более сложных задачах для достижения состояния сна.
