Сохранить молодость и привлекательность помогут определенные продукты, такие как морковь, красное вино и лосось. Об этом заявила нутрициолог Карина Газетдинова.
По словам эксперта, в перечень полезных для сохранения молодости продуктов также входят зеленый чай, куркума, жирные сорта рыбы и яйца. Газетдинова отметила, что морковь, к примеру, является ценным источником бета-каротина, который преобразуется в организме в витамин A. Этот витамин играет важную роль в восстановлении клеток кожи и поддержании ее молодости.
Говоря о красном вине, нутрициолог акцентировала внимание на содержащемся в нем мощном антиоксиданте – ресвератроле. «Умеренное употребление вина обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, помогает защитить клетки от повреждений, замедляя старение и поддерживая здоровье кожи», – пояснила она. Газетдинова добавила, что ресвератрол способен стимулировать выработку коллагена.
Эксперт также обратила внимание на полезные свойства лосося, богатого омега-3 жирными кислотами, которые улучшают кровообращение и способствуют увлажнению кожи головы. «Лосось содержит витамины группы B, укрепляющие волосы и предотвращающие их выпадение», – уточнила Газетдинова.
