77-летний Михаил Шуфутинский рассказал, как ему удалось похудеть на 20 килограммов. По словам певца, секрет кроется в ведении пищевого дневника, о чем сообщает «Пятый канал».
Шуфутинский записывал все, что ел в течение дня, что позволяло ему контролировать количество потребляемых калорий. «Позавтракал — написал, что съел. Пообедал, ланч — записал, что съел. Потом смотрю, сколько я съел. Ага, 1620 калорий. Могу позволить себе еще 100 граммов виски сегодня, 235 калорий», — поделился артист, подчеркнув важность соблюдения нормы калорий.
Исполнитель также отметил, что не забывает о физической активности, регулярно посещая бассейн и делая массаж. По его словам, изменившийся размер одежды стал проблемой, так как приходится выбирать вещи, которые подходят по размеру, а не те, которые нравятся.
Ранее, в июне, диетолог Кристина Пришвина предупреждала о потенциальных рисках похудения для здоровья, комментируя случай Елены Воробей.
