Тренер по балету и растяжке Акулина Бахтурина высказала опасения относительно участия в фитнес-марафонах, предупредив россиян о возможных рисках для здоровья. По ее мнению, такие программы могут нести скрытую угрозу.
Первым негативным аспектом Бахтурина считает нереалистичные обещания быстрого похудения. «Многие фитнес-марафоны обещают стремительные результаты, что может быть опасно. Слишком быстрое снижение веса может привести к нарушениям обмена веществ, проблемам с кожей и даже гормональным сбоям», — заявила эксперт, подчеркнув, что важна не скорость, а устойчивость достигнутых результатов.
Второй проблемой является отсутствие индивидуального подхода. Бахтурина отметила, что каждый организм уникален и реагирует на нагрузки по-разному, поэтому универсальные программы могут не подойти всем участникам. Необходима адаптация к особенностям каждого человека.
Еще одним существенным недостатком, по мнению тренера, является недостаточный профессиональный контроль в марафонах. «Зачастую их проводят спортсмены-любители или блогеры, не имеющие достаточной квалификации. Это может привести к ошибкам в программе питания, тренировочном плане и других важных аспектах», — пояснила она.
Таким образом, участие в фитнес-марафонах требует осознанного подхода и предварительной консультации со специалистом, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.
