Диетолог Альваро Торрес рекомендует исключить из рациона два фрукта, которые могут затруднить процесс похудения. Об этом он рассказал изданию El Español.
Торрес советует людям, стремящимся к снижению веса, максимально ограничить употребление бананов. Причина кроется в высоком содержании сахара и калорий в этих фруктах, что может препятствовать похудению.
Специалист также рекомендует исключить из рациона дыни, особенно в вечернее время. Остальные фрукты, по мнению Торреса, следует употреблять в количестве трех-пяти штук в день для обеспечения организма необходимыми витаминами и минералами.
По словам диетолога, употребление фруктов способствует снижению риска развития рака, болезней пищеварительной и сердечно-сосудистой системы.
Источник:
Источник: El Español
