Врач и телеведущая Елена Малышева совместно с анестезиологом Марком Гальпериным в эфире программы «Жить здорово!» поделились информацией о позе сна, способной помочь при болевых ощущениях в плече.
Гальперин рекомендовал тем, кто страдает от боли в плече, спать на здоровом боку. Для облегчения состояния под больную руку следует подложить подушку, что способствует расслаблению мышц. «Это действительно помогает. Я сама испытала синдром замороженного плеча, и эта поза оказалась лечебной», — подтвердила Малышева.
Ранее Малышева акцентировала внимание на потенциальной опасности сна на животе, указав на повышенный риск инсульта в таком положении.
В другом выпуске программы Малышева и иммунолог Андрей Продеус представили комплекс правил для здорового сна, включающий в себя чистку зубов перед сном и использование маски для глаз.
