При температуре выше 20°C важно увеличить потребление жидкости, чтобы избежать обезвоживания и отеков, сообщила доктор медицинских наук Татьяна Клименко aif.ru.
Людям без заболеваний почек, печени или сердечно-сосудистой системы, профессор Клименко рекомендует употреблять около 100 миллилитров воды (полстакана) каждый один-два часа, даже если нет ощущения жажды. Пациентам с хроническими заболеваниями следует придерживаться рекомендаций лечащего врача.
В жару предпочтительна простая кипяченая вода комнатной температуры. Клименко советует отказаться от употребления колы, кофе, чая и алкоголя для утоления жажды.
Ранее врач Аджай Багга предупредил об усилении негативного влияния алкоголя в жаркую погоду, так как возрастает риск теплового удара и обезвоживания.
