Привычка откладывать будильник часто считается вредной, но анестезиолог Дэвид Каллехо опроверг этот миф в интервью изданию Vanitatis.
Распространено мнение, что это нарушает циркадные ритмы и вызывает усталость, однако последние исследования это не подтверждают, как отметил врач.
Каллехо объяснил, что однократное откладывание будильника в течение первых 30 минут после пробуждения может повысить внимательность и умственную работоспособность.
Кроме того, это может снизить риск головокружения при резком подъеме, что особенно полезно для людей, которым трудно просыпаться, подчеркнул специалист.
Ранее врач Марри Хорват связал усталость после сна с возможной анемией.
Источник: Источник: Vanitatis
