Исследователи из Медицинской школы Университета Северной Каролины и других учреждений обнаружили, что изменение рациона питания может значительно уменьшить частоту и силу хронических головных болей, особенно тех, что возникают после травм мозга. Результаты клинического исследования, опубликованные в Journal of Neurotrauma, показали положительную связь между диетой, богатой омега-3 жирными кислотами, и облегчением боли.
В исследовании приняли участие 122 человека, страдающих посттравматическими головными болями. В течение 12 недель участники соблюдали либо обычную диету, либо диету с высоким содержанием омега-3 жирных кислот и низким содержанием омега-6. Продукты для обеих групп предоставлялись исследователями для контроля за соблюдением диеты.
Результаты показали, что у группы, соблюдавшей диету с высоким содержанием омега-3, количество дней с головной болью снизилось примерно на два в месяц. Кроме того, интенсивность головной боли снизилась на 30 процентов по сравнению с контрольной группой. Анализы крови также подтвердили увеличение противовоспалительных соединений, связанных с омега-3.
Авторы исследования подчеркивают, что такой подход может быть безопасным и доступным дополнением к традиционным методам лечения, особенно для тех, кто страдает от последствий черепно-мозговых травм.
