Западные диеты, основанные на снижении калорий, набирают популярность. Эндокринолог Юлия Атаманова предупреждает о рисках такого подхода, особенно для людей без избыточного веса. Об этом сообщает KP.RU.
Крупное исследование десятилетней давности показало: снижение калорийности на 25% (фактически на 12%) привело к улучшению показателей здоровья. У добровольцев снизились давление и уровень холестерина.
Однако, повторный анализ данных выявил негативные последствия. У испытуемых было зафиксировано уменьшение мышечной массы и ухудшение состояния костной ткани.
Врач подчеркивает важность полноценного питания при похудении. Необходимо следить за достаточным потреблением белка, количество которого рассчитывается индивидуально.
Таким образом, снижение калорийности рациона может быть опасно без контроля специалиста. Важно учитывать возможные риски для мышечной и костной ткани.
