Диетолог-эндокринолог Юргита Вараева предупреждает о продуктах, кажущихся безобидными, но содержащих много добавленного сахара. Список «сладких ловушек» был представлен KP.RU.
Вараева отмечает высокое содержание сахара в магазинных салатных соусах и консервах, таких как варенье, горошек и кукуруза. Сахар выполняет функцию консерванта в этих продуктах.
В перечень также вошли каши быстрого приготовления, фастфуд, чипсы, сухарики, ореховые пасты и булочки для бургеров. Диетолог рекомендует заменять сладкие напитки простой водой.
Вараева советует внимательно изучать состав продуктов на этикетке. Ранее диетолог Галина Емельянова рекомендовала добавлять горсть сухофруктов к каше для укрепления иммунитета и здоровья сердца.
Источник: Источник: KP.RU
