Врач Сара Марин Бербелл объяснила возникновение у женщин тяги к сладостям во время менструации, отметив, что организм требует не сахара, а определенных питательных веществ.
По словам Бербелл, шоколад содержит триптофан и магний, которые способны улучшать настроение и уменьшать болевые ощущения.
В качестве альтернативы сладкому, медик рекомендует употреблять йогурт, овсянку, бананы, какао, миндаль, лосось, авокадо и грецкие орехи.
Эти продукты также богаты триптофаном и магнием, что позволяет компенсировать потребность организма в полезных веществах во время менструального цикла.
Ранее гинеколог Ольга Каплина предостерегла женщин от терпения боли во время менструации, указав на негативные последствия для здоровья.
Источник:
Источник: Vanitatis
