Ученые из Университета Кальяри сделали важное открытие: ожирение и расстройства сна не просто сосуществуют, а взаимно усиливают друг друга, создавая порочный круг, который ведет к развитию сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний. Результаты этого исследования были представлены в журнале Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases.
Исследователи подчеркивают, что избыточный вес значительно повышает вероятность развития таких проблем, как апноэ во сне, бессонница и синдром беспокойных ног. В свою очередь, хроническая нехватка сна и его низкое качество приводят к гормональным сбоям, усилению аппетита, снижению физической активности и накоплению опасного висцерального жира, который является ключевым фактором риска для сердечно-сосудистой системы.
Особое внимание в исследовании уделено апноэ – состоянию, характеризующемуся периодическими остановками дыхания во время сна. Это приводит к снижению уровня кислорода в крови, резким скачкам артериального давления и, как следствие, к ухудшению качества сна. Более того, апноэ затрудняет процесс снижения веса. «Даже небольшая потеря веса может значительно облегчить симптомы апноэ», — отмечают ученые.
Также была обнаружена тесная связь между ожирением, бессонницей и синдромом беспокойных ног. У женщин с избыточным весом риск развития этих состояний особенно высок, что, по мнению ученых, связано с влиянием гормональных изменений.
Авторы исследования акцентируют внимание на том, что дефицит сна не только способствует набору веса, но и негативно сказывается на психоэмоциональном состоянии. «В итоге формируется опасная триада: ожирение, нарушения сна и тревожно-депрессивные расстройства, которые взаимно усугубляют друг друга», — заключают исследователи.
