Мария Погребняк, известная как бывшая жена российского футболиста Павла Погребняка, поделилась со своими подписчиками в Telegram-канале секретами быстрой потери веса после родов. Всего через две недели после появления малыша на свет, Мария вернулась к прежней форме, сохранив здоровый и подтянутый внешний вид.
По словам Марии, основной принцип её успеха заключался в контроле питания во время беременности.
«Я не ела 'за двоих', как это принято считать. Мне очень помог отказ от сахара и включение в рацион белков, полезных жиров, фруктов и овощей», — поделилась она.
Мария также отметила, что значительную роль сыграли регулярные тренировки.
«Я занималась спортом, ходила на плавание, которое особенно полезно для будущих мам, и посещала тренажерный зал, занятия по йоге», — добавила Погребняк.
Кроме того, звезда использовала специальные методы для предотвращения появления растяжек. По её словам, в этом ей помогли бандажи, специальное нижнее бельё и косметические средства. Благодаря комплексному подходу, Мария Погребняк сумела сохранить здоровье и красоту, несмотря на недавние роды.
