Жизнь в одиночестве может стать значимой угрозой для здоровья, предупреждает врач-невролог Екатерина Демьяновская, делясь результатами последних исследований в интервью «Известиям». Одна из наиболее тревожных находок — это ухудшение иммунной функции у людей, которые предпочитают жизнь в одиночестве.
«Исследования показали, что у одиночек снижается количество иммунных клеток, тогда как маркеров воспалений становится больше. В результате таких изменений иммунитет может неправильно реагировать на атаки бактерий, вирусов и других патогенов, снижается ее защитная функция», — объясняет Демьяновская.
Невролог также отмечает, что одиночество может спровоцировать серьезные гипертонические кризы из-за скачков артериального давления, что, в свою очередь, ведет к повреждению сосудов и другим проблемам с сердечно-сосудистой системой. Нейрологическая составляющая также не терпит изоляции. Социальная изоляция ухудшает когнитивные функции — у одиночек почти в два раза чаще диагностируются деменция и другие нарушения работы мозга.
«Научно доказано, что у людей, которые не общаются с друзьями и родственниками, детьми, внуками, не состоят в браке, почти в два раза чаще диагностируют деменцию и другие когнитивные нарушения», — заявила эксперт.
По мнению Демьяновской, одна из причин таких негативных последствий — это наличие вредных привычек у одиночек, питание без должного учета баланса и отсутствие эмоциональной поддержки, что все вместе делает их уязвимыми к стрессу. Она подчеркивает: важно осознавать риски, связанные с социальным обособлением, и предпринимать шаги к укреплению общественных связей, что может значительно улучшить качество жизни и здоровье.
Чтобы улучшить свое здоровье и увеличить продолжительность жизни, Демьяновская советует искать пути к социальной активности и уменьшению изоляции, будь то через общение с близкими, участие в общественных мероприятиях или поиск новых увлечений.
