Гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов поделился полезными рекомендациями по снижению симптомов метеоризма с помощью определённых продуктов. В своем Telegram-канале врач отметил, что одним из лучших помощников в этом вопросе является имбирь.
«Имбирь оказывает противовоспалительное действие, способствует улучшению пищеварения и расслаблению стенок кишечника. Благодаря этому пища лучше усваивается, что уменьшает газообразование», — объяснил Вялов.
Среди других продуктов, улучшающих пищеварение, специалист выделил тимьян и ферментированные продукты, такие как кефир и йогурт, которые богаты пробиотиками, необходимыми для формирования полезной микрофлоры кишечника.
Доктор также добавил, что несколько фруктов могут помочь в борьбе с метеоризмом. Например, бананы, содержащие калий, благотворно влияющий на пищеварение, и ананасы, в которых есть специальный фермент для расщепления белков.
