Образ жизни и питание оказывают значительное влияние на мужское сексуальное здоровье, заявил Николай Григорьев, доктор медицинских наук и руководитель урологической клиники «Европейский Медицинский Центр», а также эксперт сообщества UmetEXPERTS. В своём интервью для «Ленты.ру» он назвал наиболее вредные для мужчин продукты.
По мнению врача, здоровье сосудов — ключевой фактор для поддержания хорошей эрекции. Существует ряд продуктов, которые наносят вред сосудам и, следовательно, ухудшают эректильную функцию. Доктор Григорьев настоятельно рекомендует мужчинам, стремящимся к уверенности в постели, исключить из рациона соевые продукты и алкоголь.
Регулярное потребление соевых продуктов, по данным исследований, подавляет синтез тестостерона на 19% всего за один месяц. Алкоголь также негативно влияет на выработку мужских гормонов и ухудшает кровообращение, что делает невозможным достижение устойчивой эрекции. Более того, употребление спиртных напитков может привести к потере либидо и преждевременной эякуляции.
Внимание мужчины должны обратить и на наиболее вредные виды алкоголя, такие как пиво.
«Пиво содержит хмель, который включает в себя фитоэстрогены. Эти вещества способствуют увеличению живота и отложению жира в области талии и бедер», — поясняет Григорьев.
Не менее вредными для либидо и эрекции являются чипсы и другие виды снеков, так как они повышают риск развития рака кишечника и сердечно-сосудистых заболеваний. Уролог также советует сократить потребление переработанного мяса — колбас и полуфабрикатов.
«Эти продукты богаты насыщенными жирами, которые повышают уровень холестерина в крови и провоцируют образование атеросклеротических бляшек, нарушающих циркуляцию крови», — объясняет эксперт.
Для поддержания либидо не стоит увлекаться и мятным чаем. Регулярное его употребление подавляет выработку мужских гормонов и эрекцию, так как мята содержит фитоэстрогены, подобные тем, что обнаруживаются в хмеле и сое.
